问题分析：你好朋友，哺乳期可以吃的，紫苏 富含α-亚麻酸，可通过减少脂质吸收，促进脂质转运和排泄以及调节脂肪代谢，由内而外调节，发挥一定的减肥作用。
意见建议：同时α-亚麻酸在体内可以代谢为DHA，可以增加乳汁DHA含量，促进宝宝的智 力
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