问题分析：你好！肝火旺，眼睛红和小便黄都是它的表现，长时间的饮食不规律。睡眠不充足，都会让人体内部不平衡。意见建议：清晨可以冲一杯蜂蜜水，帮助肠道消化，还要多喝开水，润润肠道，排便不畅，也会容易眼角有火。
吃一些去火的蔬菜水果。可以吃苦瓜，米粥等。
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