尿酸高，没有症状，可以慢跑吗？

你好，尿酸正常范围是90～420umo1/L，尿酸是人体内嘌呤的代谢产物，尿酸过高会引发痛风等疾病。血尿酸是核酸在人体内代谢的产物，长期升高会引起痛风，尿酸高可能是痛风或肾功能受损，注意忌食动物内脏，海鲜之类的东西。

适当运动能减轻体重，减少内脏脂肪，减轻胰岛抵抗，运动量以中等为度，如每日早、晚各30分钟，如散步、健身等，值得注意的是不可剧烈运动，剧烈运动反而使血容量、肾血流量减低，尿酸、肌酸、排泄减少导致一过性高尿酸血症。