你好，脾胃为后天之本，气血生化之源。肾为先天之本，可以通过饮食和药物补益脾肾。便秘与饮食密切相关。建议吃些中药调理，如八珍汤及金匮肾气丸之类。
平常可以吃些阿胶，大枣，枸杞，黑芝麻之类的食物，多喝蜂蜜水，有助于通便。
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