问患者提问

我1.63体重是124减肥老是减不下来。

我1.63体重是124减肥老是减不下来，我该怎么减？

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：建议通过有氧运动和饮食调理来减肥是比较健康的方法，坚持每天快步走1小时，走到微微出汗，一定要快步走否则是没有效果的，这种运动也比较容易坚持下来，同时饮食以清淡为主，油腻油炸食品不要吃，甜食、饮料都要避免，生活饮食都要规律。

相关问题