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问患者提问

奇亚籽的正确吃法便秘

我便秘了，最近要服用奇亚籽，请问便秘患者服用奇亚籽的正确方法是什么？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

如果年龄在六十岁以下，每天食用奇亚籽的量控制在10-15克以内，每天分2次食用。在食用时要将奇亚籽放到温开水中浸泡半小时，而且要在空腹时服用。
奇亚籽对于缓解便秘效果非常好，但是要讲究方法，需要适量食用，否则会加重便秘症状的。

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