1、经常锻炼身体，增强抗病能力。
2、常吃一些有助于增强免疫力的食品：香菇、草菇、南瓜、木耳、奶、鱼、肉、蛋和水果等食品。具说：香菇、草菇、南瓜具有一定的抗感冒的能力。
3、营养均衡。
4、保持心情愉快。
5、按时休息。
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