腰部、手臂肌肉软化。

问题分析：根据你的描述，你现在是身体偏胖。没有你身高、体重的数据，我帮你客观地判断你的体重是否超标。如果没有严重超标就没有减肥的必要。

意见建议：如果想要进行全面的减肥，我建议你养成良好的生活、饮食习惯，适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当控制每一天的总热量摄入、注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖，并且必要时使用非减肥药物的营养健康减肥产品（无毒副作用）以及功能性保健食品。