。你好建立良好的饮食习惯切勿暴饮暴食一日参考膳食早餐：小米、黄豆、小麦富强粉、芹菜、猪肉、海带、白菜等如小米黄豆粥、芹菜包子、海带拌白菜；
加餐：酸奶、面包；午餐：粳米、紫米、西红柿、菜花、茄子、紫菜、虾皮等
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