问患者提问

我现在压力太大了，我该怎么办，人就像得病

我都30岁了，个人问题总是没法解决，一路走来，都能总结出什么问题，但现在情况不乐观，就像有东西堵着一样，超级不顺，运气太不好。而且在小地方，更加说不出滋味。家里也急。我也急。现在价值观什么都不同了，我家里都是相对比较内向和本分的人，家境非常一般。而且在南方，人讲话都是感觉非常不舒服，暗地都在作死一样，还得装着一副成熟稳重的样子。实在是没办法。现在都感觉人不舒服象全身冰凉。自己也没法去发展。

提问时间：2020-03-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你现在是个人的问题没有解决，影响到了你的情绪，使自己的情绪有些低落。指导意见你好！我是心理顾问。你目前首先要调整自己的情绪，让自己高兴快乐起来。
可以适当地进行户外活动，多运动，让运动驱散低落的情绪，跑步是很好的办法。其次，就象你所说的，人毕竟水是完人，能包容理解的地方还是要自己调整心态，合适与否也是要经过长期的接触，彼此接受对方的优点的同时还要接受彼此的缺点。
没有什么要求，但年龄，身高，长相什么的可能还是自己有自己的见解吧。祝你早日成婚！心想事成！

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