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常吃山楂减肥吗

每年换季冬天都会很胖一到夏天就想减肥，不然都穿不了美美的衣服了，邻居说吃山楂可以减肥又没有副作用，我没听说过，不知道是不是真的，所以想问一下常吃山楂减肥吗？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

楂具有健脾和胃的效果。因为大部分女性的肥胖都是由于脾胃虚弱肾气不足，体内湿气过重引起的。长期吃山楂可以祛除体内湿气，某种程度上确实有助于减肥。
但是单纯的吃山楂减肥效果并不明显，限制高热量食物和生冷食物的摄入，每天坚持体育锻炼就可以达到控制体重的目的。

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