治半月板损伤的简单方法

半月板损伤后可行保守治疗和手术治疗，损伤程度不同，治疗方法不同，复健方法亦不相同。半月板损伤后，应减少患肢运动，避免膝关节骤然的扭转、伸屈动作。

可用夹板或石膏托固定于膝关节屈曲170°休息位3-4周，并鼓励患者同时进行下肢肌肉的主动收缩锻炼，防止肌肉萎缩。

去除固定后，可进行膝关节的伸屈活动和步行锻炼。若实施手术治疗，术后1周开始股四头肌舒缩锻炼，术后2-3周如无关节积液，可下地步行锻炼。

若出现积液则应立即停止下地活动，配合理疗及中药治疗等。