长期上夜班对身体好吗?女孩子该怎么保养?

问题分析：人的生物钟就是白天活动，夜晚睡眠。你总这样违背生命规律的生活，肯定会影响健康的。最主要的是衰老的会很快。

意见建议：如果短时间不能改变这样的生活方式，我建议你每天一定要保证8小时的睡眠，一定要保证均衡营养，还要保证乐观的心态，最好是每天坚持一个小时的锻炼（慢跑、疾走都是很好的项目）。