记忆力差，容易紧张，脑子经常胡

你好，感觉记忆力减退，容易紧张害怕，有胡思乱想的表现，对生活造成一定的影响，如果持续时间超过两周，则可能属于抑郁症的表现，建议就医治疗缓解症状。

建议在家人陪同下，到正规的精神医院或心理科就医，由医生根据详细情况，确定心理状况，并决定如何治疗。抑郁症一般通过系统的药物治疗，如草酸艾司西酞普兰、曲唑酮等药物，配合心理调整，可以获得较好的治疗效果。

平时尽量少想多做，通过改变自己的行为，来改善自己的情绪，养成良好健康的生活作息规律，对症状的缓解也会有帮助。