成年人毎天最好喝多少豆浆，早上做的下午还

健康指导：你好：成年人每天喝豆浆大概在300—500毫升左右，但是也要根据人体自身情况而定，豆浆营养丰富，且易于消化吸收，豆浆含有丰富的大豆蛋白，大豆异黄酮是非常好天然女性雌激素，对女性的身体和肌肤都有好处。

早上做的豆浆最好不要喝了，天气炎热，很容易变质，最好是现做现喝，对于新鲜度没把握的最好不要随便喝。