晚上失眠胃难受自己感觉心跳快

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态导致睡眠不足是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等建议做定期运动不但有助于缓解压力减少梦中惊醒减轻失眠症状舒缓压力限制白天睡眠时间可以在睡觉前喝杯牛奶用热水泡泡脚大多数浅表性胃炎患者缺乏临床症状部分患者常有上腹部胀闷、嗳气、吐酸、食欲减退或无规律上腹隐痛食后加重等诸多表现建议注意饮食和生活调理纠正不良饮食习惯避免对胃有刺激的饮食饮食宜软易消化避免过于粗糙、过于浓烈的香辛料和过热、过冷饮食