指导意见：你好。你的情况可能是颈椎病引起的，大多与长期久坐、长期伏案工作等有关。对于你的情况可以采用中医理疗、牵引、按摩、烤电等方法治疗。
要改正不良的坐姿，不要长期低头，多做抬头运动，多参加体育运动。
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