有轻微的强迫症怎么办？

轻微强迫症即为强迫症初期，此时强迫较为单一，并且思维并不是很混乱。并且此时一般对自己认识不清楚，并会积极努力的与强迫症对抗。

有时候一个问题能想很长时间。初期强迫要经过一个筋疲力尽的过程。后来由于多次抗争无效，转而会努力回避强迫，努力的使自己不要在意强迫。

然而适得其反，有意识的回避，会使强迫更加放肆，此时强迫已趋向泛化。患者痛苦且并不自知。指导意见找方式宣泄多参加活动听其自然法要树立信心。

轻度强迫症患者不能由于强迫症状表面上的难以控制而畏惧，要相信强迫症是可以治疗的。其实，强迫症只是一种轻度的精神障碍，不会发展成重度精神病，而且自我控制是可以实现的。

培养爱好。轻度强迫症患者要留意培养自己的爱好，将生活的重心放在有意义的事情上。让自己时刻感到充实、愉快，尽量避免令自己陷入焦虑、抑郁、无望等不良情绪和心境中。

要知道，强迫症的发病与不良情绪有着密切的关系。