有什么钙片比较有效的，或者有什么东西吃了没副作用可

病情分析：你好，一般来说，如果缺钙的话，补充钙可以有利于长高，如果不缺钙的话，不宜长期大量补钙，可以适当补点。意见建议：建议平时可以多吃瘦肉，鸡蛋，牛奶等补钙，适当吃点钙片，一般的都可以。

平时注意保证足够睡眠，多进行体育运动，多打篮球，排球，摸高锻炼都有利于长高。祝你健康！