你描述的症状要去医院骨科就诊，拍片检查，确诊病因后对症治疗。指导意见建议你平时要注意休息，患肢要制动，避免剧烈运动。
清淡有营养饮食，禁辛辣，煎炸刺激性食物，多吃含钙量高的饮食，如动物骨头汤，蛋，豆类，绿色蔬菜水果等。
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