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我想减肥我有170斤，我想减到130

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提问时间：2020-04-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：进行均衡饮食，进餐时间应有规律性，少食多餐，控制饮食防止吃进过多的热量转化成脂肪，多食用是水果蔬菜；适当的运动也有助于消耗脂肪能量，像跳绳、慢跑、爬楼梯、瑜伽等，饮食、运动相结合更有有助于减肥。

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