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肥胖症饮食应该注意什么

我就是很胖，很能吃，晚上睡觉打呼噜，检查出了肥胖症，肥胖症饮食该注意什么？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

肥胖症饮食注意：养成良好的生活习惯和进食习惯，如进餐细嚼慢咽，饮食清淡，不挑食偏食，不吃零食，不吃高热卡的饮料、冰淇淋、奶油蛋糕、糖果等，不吃油炸食物，不暴饮暴食，避免晚餐过饱，避免睡前进食等。
去除或减少饮食中多脂、含糖的食物成分。

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