我蹲下再站起来腰就伸不直，并且疼，要？

病情分析： 坐久腰酸背痛如何防治治疗原则：使背部肌肉放松，加速复原—如卧床休息以压除重力对身体的影响；保持正确作息姿势以免腰背部肌肉过度紧绷。

适当运用药物，加强疗效—如消炎止痛药及肌肉松弛剂，但切莫自行乱服成药，必须依照医嘱服用。接受物理治疗，缓解疼痛—利用温热或电气等机械力量所产生的物理能量其镇痛的效果，组织调整回原来的正常状况。

月常保健及腹肌、背肌的复健运动。保守疗法：如卧床休息，正确作息姿势、药物治疗，使用背架来支持身躯、腹肌及背肌的运动复健，接受电疗、牵引等物理治疗。

外科手术：并不是每一位腰背疼痛的患者，都需要外科来处理，而是必须经适当的筛选病人，如疼痛经保守治疗无效者，神经严重受损者，脊椎稳定度不够等，当然病患也必须要有接受手术治疗的意愿，才会施行手术治疗。

意见建议：恢时期的疗法：首先必须要保持正确的日常生活活动姿势，如正确的坐姿，站姿和睡姿，再者就是要多做加强背部、腰部肌肉群的复健运动，祝健康。