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医生你好，我的大脑反应迟钝，记忆力差，而且还容易走神，精神不集中

医生你好，我的大脑反应迟钝，记忆力差，而且还容易走神，精神不集中，这是不是人们常说的人笨的表现啊，而且我的左脑经常疼！

提问时间：2020-02-06

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，提高记忆力可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等，建议避免精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪，对大脑不利。平时应多进行体育锻炼，提高大脑的供氧量。
保持补充睡眠，劳逸结合。

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