您好，根据你描述的情况，干扰素可以用，但是也有副作用的，像你这种情况主要是不熬夜不紧张，不压力太大，放松心情，不着急不生气。
这样机体抵抗力才强一些。另外就是多吃新鲜蔬菜水果，保持口腔卫生，可以补充维生素c维生素b，维生素e。
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