健康指导：红枣含丰富的维生素C和铁，有补铁补血的作用，同时红糖也有补血的作用，用红枣红糖和糯米一起煮粥，对补血健脾胃有好处。
适当吃些对身体有好处。但糯米不容易消化，一次不要吃太多。同时可以多吃一些猪肝猪血，牛羊肉，对补血也有帮助
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