你好：睡眠质量差多梦失眠考虑是由于内分泌失调引起的，如最近工作、生活压力比较大导致内分泌失调，另外如有肾气不足影响的，所以要适当进行调理。
建议你放松心情，适当运动锻炼增强体质调理一下，可以看中医调理效果不错。
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