您好，您描述的情况，考虑长期这样是有气虚的情况，也容易出现头晕无力，虚汗，乏力等症状，建议可遵医嘱服用玉屏风散颗粒长期调理，可补气健脾，改善症状。
建议饮食清淡，加强营养，避免过劳，多吃动物肝脏，瘦肉，奶制品，海产品等食物。
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