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睡觉沉而且多梦，醒来之后很累

我很容易犯困，而且睡觉睡的很沉，一晚上都会做梦，早上醒来之后感觉很累，就好像一晚上都没睡觉那样。这是什么情况。:

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，您这情况应该是属于精神压力大引起的睡眠质量不高。建议您可以试试在睡前喝一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝，睡前不要饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。

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