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我平常吃的不多还胖怎么办

提问时间：2021-07-05

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健身可以达到减肥的效果。需要循序渐进，进行有氧运动，减少乳酸堆积。对于现在出现的肌肉酸痛，可以逐步回复过来的。运动过程中避免暴力操作，以免造成不必要的损伤。

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