固肾养精可以每天早上摩擦双耳以及耳垂轮廓，一直等到出现有稍微的疼痛或者耳朵出现热度就可以了，每天进行太极拳锻炼，可以让腰部得到很好地舒展，促进血液畅通，起到补肾的作用。
腹部是肾脏，肝脏和脾脏三个重要器官所在的地方，经常按摩腹部可以肾脏功能旺盛，补肾的效果很好。
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