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问患者提问

不吃淀粉减肥有效吗

我发现最近胖了不少,每天晚上都吃很多东西,就想问问不吃淀粉减肥有效吗?
提问时间:2020-04-13
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    是不会有效果的。经常晚上吃是会引起肥胖的。吃完夜宵进食以后,没有能量的消耗,只能增长脂肪的堆积。即使不吃淀粉只吃夜宵,那也有可能促进长肉的。

    少吃夜宵,第二可以吃一些含糖量少的水果和蔬菜等等。

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