坚持跑步跑了三天，体重增加了

本人高中的时候很胖，然后在大学节食减肥减下来了，现在体重也稳定了，吃的也挺正常，体重也不会波动太大，而且在慢慢减少的状态，有时候增但是基本稳定，最近打算每天坚持跑步健身，然后再减一下肥，我身高170多一点，体重65，但是连续坚持了三天之后，每次跑步大概跑3km，用时17分钟早晚都跑，因为是刚刚开始跑跑完了，腿都好酸，现在也慢慢恢复了，但是现在体重涨到67了，我吃的也不多，以前不跑步的时候，就算吃体重也不会波动超过1公斤，是我锻炼方法有问题还是什么会导致体重增加？