问患者提问

减肥后应样保持身材，不反弹？

我前一段时间一直在减肥，现在减肥终于有效果了，想要按现在的身材保持下去，应该怎么保持，不反弹？有没有什么好的方法？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，有氧运动对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。

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