我上夜班，从晚上8点到早上8点

问题分析：您好，根据你的描述，您这种情况可能与休息不好等有关，建议您调整生活节奏，减轻生活压力，注意休息，避免劳累，慢慢调理，必要时当地正规医院神经内科就诊，在专科医师下排除器质性疾病。

意见建议：建议您平常饮食规律，清淡，忌辛辣刺激性食物，可以少量多餐，多吃富含纤维素的食物，比如青菜水果等，另外建议养成规律的作息时间，减轻生活压力，适当运动，注意劳逸结合，和注意休息，此外建议戒烟戒酒等不良嗜好，祝健康！