神经性耳鸣平时应注意什么

要避免或谨慎地使用耳毒性药物，少吸烟，少饮酒。要有乐观豁达的生活态度。一旦有耳鸣，不要过度紧张，在配合治疗的同时可培养一些兴趣来调整自己的生活节奏，分散自己对耳鸣的关注。

生活作息要有规律，切记要保持充足的睡眠。耳鸣可以影响睡眠，而睡眠不足又会加重耳鸣，形成恶性循环。可以吃一些相关药物缓解，给身体补充点维生素，不要吃辛辣刺激油腻的食物，要注意保护耳朵，特别是洗澡洗脸的时候不要让耳朵进水很容易造成发炎。