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青少年喝纯牛奶好还是酸奶好

提问时间：2020-05-08

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：对于青少年，平时应该多喝牛奶，对补充优质蛋白质和钙有好处，对骨骼系统的发育有好处。同时也可以适当喝些酸奶，酸奶中含丰富的益生菌，对调理肠胃缓解便秘有好处，对于乳糖不耐受的人，可以用酸奶替代牛奶，也能起到补充蛋白质和钙的作用

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