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问患者提问

睡眠质量差多梦怎么办？睡觉时常做梦，我真诚的请问一下睡眠质量差老做梦怎么办？

睡觉时常做梦，一大早的醒不来，睡觉时间很晚，一般都凌晨两点以后，解决睡眠质量不好问题，我真诚的请问一下睡眠质量差老做梦怎么办?

提问时间：2020-10-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠质量差多梦的治疗方法是：
1.在医生的指导下选择服用一些帮助睡眠的药物，比如说舒乐安定或者是睡眠安定，也可以选择阿普唑仑。
2.在晚上睡觉之前可以泡一个热水澡缓解一天的疲劳，也可以促进全身的血液循环，睡觉的时候一定要掌握正确的睡眠姿势。

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