病情分析： 你好，锻炼腹部肌肉，对做爱是有一定帮助的。男性的精子生成需要一定的时间,频繁的性生活会导致每次的精子量过少,受孕的几率大大下降.而且男性的体力会不支.意见建议：性生活频率在一周1-3次属于正常的这样对生活和工作没有影响的
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