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怀孕最后一个月睡不着怎么办

本人女，今年32岁，我怀上胎儿9个月了，还有一个月就生了，近来的时候常有下坠感，尿尿次数增多，大便增多，晚上常常睡不着，走路也很笨，也不晓得正常不正常。怀孕最后一个月睡不着怎么办？

提问时间：2020-02-10

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

怀孕最后一个月的失眠现象主要是由高心理压力造成的。可以转移注意力，适当的活动。睡觉前可以喝点热牛奶，以提高睡眠质量，保持良好的情绪和更多的交流，这有利于缓解目前的状况。

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