吃什么可以预防癌症呢

你好，避免饮食过咸、过烫。避免摄取过多的脂肪、热量。多吃富含维生素和纤维素的食物。饮食有规律，细嚼慢咽。真菌类食物，菇类如香菇、蘑菇、鸡腿菇、野山菇、黑木耳、银耳等；

水果类有香蕉（熟透）、坚果（硬皮果如核桃）、苹果、猕猴桃、杏、芒果等；黑色谷类食物，如黑米、黑豆等；蜂蜜、绿茶等；

其他营养（保健）型食品：如螺旋藻、小球藻、海藻类（如海带、石花菜、海裙带、海菠菜等）。防癌最突出的保健食品是螺旋藻。

你要经常性吃才有效