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患者提问

睡觉前做仰卧起坐好吗?

提问时间:2020-08-07
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    睡觉前做仰卧起坐不好,因为睡前做仰卧起坐可能会造成人体大脑皮层运动神经兴奋,从而导致人体无法在短时间内进入睡眠状态。

    建议:应选择在睡前的两小时,做仰卧起坐,还可以选择在饭后的一小时,做仰卧起坐。

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