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剧烈运动后，怎样休息

剧烈运动后，怎样休息才对身体没伤害？

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：多补充水分以及盐分，注意肌肉放松，对于运动剧烈的肌肉放松时间可长一些，适当做些简单的拉伸运动。必要时可冲冲热水澡。

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