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戒烟？我的烟龄12年了，很想戒烟，自己也很明白自己

戒烟？我的烟龄12年了，很想戒烟，自己也很明白自己的身体不适合抽烟，请问医生有什么好办法戒掉烟吗，我现在很苦恼。谢

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，戒烟最好的办法就是缓慢戒烟的，不能一蹴而就的，意见建议：比如以前一天抽一盒，那么现在一天抽半盒，还是要抽，但是要慢慢减量，而且注意一次减量不能太多，大约三个月的左右的时间戒掉香烟，最重要的就是自己一定要坚持，自己不努力，都是无用功！

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