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颈部抽筋怎么办？是何病因？

以前小时候有过一次，突然想动的时候，脑后右边风池穴的地方突然抽筋，带动整个后脑勺一直到大半个肩胛都痛得要命，感觉脑袋里面的筋像被狠狠扯拽一样疼痛。但只是一瞬间而已，很快，疼痛感即慢慢消失。那是大约14岁左右的事情。后来发现抽筋的地方形成一个筋包，很小，用手按也不痛。再后来还是去医院检查了一下，代夫是个笨蛋，连问了三个也弄不明白。只好说我不爱卫生造成的。我了个去，真服了。这个筋包一直伴随我到现在。除了后肩部有时略有些难受外一直也没什么影响。但是今天我用力一扭头，居然又抽了一下，痛得要命，感后脑都

提问时间：2020-04-04

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

是颈椎病早期症状。自我运动治疗。
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

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