产后便秘严重怎么办？

我是顺产，产后也是严重便秘，当时能想的办法都想了，不敢吃药，在月子里就用热水烫香蕉吃，一点效果都没有。实在没有办法了就用马应龙痔疮膏，每天用热水熏，用盐水洗。

不要吃大补的东西，多吃点纤维多的食物，燕麦，玉米面之类的。多喝水，做做提肛运动，每天晚上揉揉小肚子。慢慢会好的。