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我早上5:30起床,在早上9点之前很瞌睡

我早上5:30起床,在早上9点之前很瞌睡,用过很多办法控制如;喝咖啡喝茶掐自己但都很不清醒,昏昏欲睡

提问时间：2020-07-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这是正常的，建议平时早睡早起，一天最好保持八个小时左右的睡眠，中午也需要休息一小时左右的。

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