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我这个人睡少了也困，睡多了也困，每天都感觉很疲惫的

我这个人睡少了也困，睡多了也困，每天都感觉很疲惫的，精神头不足，我看别人比我睡的少多了，但是每天神采奕奕的，这是怎么回事呢？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

成人最健康的睡眠时间是一天7~8小时，睡多睡少都不利健康。另一个原因就是有可能你现在处于亚健康状态。不要太操累了。

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