问患者提问

最近一个星期，晚上睡眠不好，总是睡一会就醒了，然后

最近一个星期，晚上睡眠不好，总是睡一会就醒了，然后接着再睡，一晚上会醒好几次，还经常做梦，请问是什么原因呢？有什么方法或食补可以改善一下睡眠呢？

提问时间：2020-04-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：如果睡眠不足一是引起困倦乏力;二是易致人衰老，气色较差，长期不好易致顽固的失眠;意见建议：所以平时要注意调整一下自己的作息时间，平时可以吃桂圆、枸杞等改善一下。

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