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失眠焦虑睡不着吃什么食物好

失眠焦虑睡不着吃什么食物好请问失眠，焦虑，睡不着，需要镇静安神，吃什么食物好！失眠焦虑睡不着吃什么食物好

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

出现以上症状来看，可能是脑神经衰弱引起的，与你体质虚弱等因素有直接关系的，可以通过药物调理可能就会改善的失眠的话你可以通过饮食方面调理，大枣有很好的安神，补益的作用，因此，你可以在煮粥的时候放入一些大枣，可以起到很好的安神作用。

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